1: 2018/06/26(火) 04:33:07.371 ID:anfsrD760
母親って偉大だわ
大学も実家から通ってたから社会人になって初めて一人暮らしして母親のありがたみがわかった
とにかく食費やばい
米+何かなんだけど
栄養があって安くて万能食材はないものか
大学も実家から通ってたから社会人になって初めて一人暮らしして母親のありがたみがわかった
とにかく食費やばい
米+何かなんだけど
栄養があって安くて万能食材はないものか
16: 2018/06/26(火) 04:36:52.047 ID:fVwcl5Oo0
>>1
食費削るのはいいけど偏りすぎて体壊したら元も子も無いからね
食費削るのはいいけど偏りすぎて体壊したら元も子も無いからね
28: 2018/06/26(火) 04:39:49.380 ID:anfsrD760
>>16
それはあるな
サプリは飲むようにしてるけど
太ったわ
それはあるな
サプリは飲むようにしてるけど
太ったわ
2: 2018/06/26(火) 04:33:45.006 ID:JNAXuigw0
料理はどれくらいできるんだ
9: 2018/06/26(火) 04:35:55.649 ID:anfsrD760
>>2
何でもできるよ
何でもできるよ
4: 2018/06/26(火) 04:34:28.219 ID:gX9p9Y010
もやし
17: 2018/06/26(火) 04:36:56.248 ID:anfsrD760
>>4
もやしは足が早いよな
卵は買ってある
もやしは足が早いよな
卵は買ってある
5: 2018/06/26(火) 04:34:38.017 ID:gYGiFq840
マック
17: 2018/06/26(火) 04:36:56.248 ID:anfsrD760
>>5
結構頻繁に食べてたら太るし食費10万円いったわ!、
結構頻繁に食べてたら太るし食費10万円いったわ!、
19: 2018/06/26(火) 04:37:28.314 ID:rBqlorwQ0
>>17
10万とか食い過ぎだわピザ
10万とか食い過ぎだわピザ
27: 2018/06/26(火) 04:39:49.175 ID:lrLMZV5b0
>>17
10万はすごいな
飲み代含めないといかないわ
10万はすごいな
飲み代含めないといかないわ
6: 2018/06/26(火) 04:34:47.753 ID:PaPVjh9G0
納豆に千切りキャベツ混ぜてポン酢で味つけて食ってろ
22: 2018/06/26(火) 04:37:55.615 ID:anfsrD760
>>6
それ作ってみる
それ作ってみる
7: 2018/06/26(火) 04:34:55.977 ID:uOgf5i4N0
もやしベーコン塩コショウを炒めた奴
22: 2018/06/26(火) 04:37:55.615 ID:anfsrD760
>>7
それも作ってみる
それも作ってみる
8: 2018/06/26(火) 04:35:45.411 ID:JNAXuigw0
バナナ2本 牛乳300cc フルーツグラノーラ50グラム 納豆1パック 卵1個を毎日取る
これを完全栄養食としてあとは適当にくってろ
これを完全栄養食としてあとは適当にくってろ
22: 2018/06/26(火) 04:37:55.615 ID:anfsrD760
>>8
朝食べればいいの?
サプリのむようにしてる
朝食べればいいの?
サプリのむようにしてる
29: 2018/06/26(火) 04:40:19.985 ID:JNAXuigw0
1食で>>8は無理やろ
朝はバナナ牛乳
おやつフルグラぼりぼり
自宅自炊の夕飯に卵納豆
朝はバナナ牛乳
おやつフルグラぼりぼり
自宅自炊の夕飯に卵納豆
10: 2018/06/26(火) 04:36:10.273 ID:zbmPtO4GM
卵とシーチキンと人参とサラダチキン
24: 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
>>10
シーチキン案外高いよな!
シーチキン案外高いよな!
13: 2018/06/26(火) 04:36:25.748 ID:rBqlorwQ0
もやし
24: 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
>>13
やっぱもやしかね
やっぱもやしかね
14: 2018/06/26(火) 04:36:39.880 ID:YJ0Q7hq10
てか居酒屋でバイトして賄いでよくね?
24: 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
>>14
バイトできない
バイトできない
18: 2018/06/26(火) 04:37:25.328 ID:f16znlUna
玉ねぎ 人参 ピーマン 豚肉 レタス キャベツ
これくらいしか使えない
これくらいしか使えない
30: 2018/06/26(火) 04:40:32.245 ID:anfsrD760
>>18
ピーマン高いなぁってカンジダ
キャベツも前よりは安い感じがするけどまだ高い
ピーマン高いなぁってカンジダ
キャベツも前よりは安い感じがするけどまだ高い
20: 2018/06/26(火) 04:37:42.523 ID:7zWH35nOM
ファミレスで食べられるようなものは皆安く作れるよ
36: 2018/06/26(火) 04:42:08.018 ID:anfsrD760
>>20
そうなんか?
そうなんか?
51: 2018/06/26(火) 04:48:24.641 ID:yysZI+cxa
>>36
みりん、料理酒、オイスターソース、中華スープの素、コンソメ、ほんだし、めんつゆ
これだけ買い足せば大抵の和風洋食中華料理ができるようになる
慣れるまでクックパッドの有料会員に登録して「人気順」から検索して出てきたレシピを参考にするといい
みりん、料理酒、オイスターソース、中華スープの素、コンソメ、ほんだし、めんつゆ
これだけ買い足せば大抵の和風洋食中華料理ができるようになる
慣れるまでクックパッドの有料会員に登録して「人気順」から検索して出てきたレシピを参考にするといい
54: 2018/06/26(火) 04:53:04.058 ID:anfsrD760
>>51
カルビみたいな韓国の味付けどうやるの?あれ好きなんだけど
とりあえずそれら揃える
カルビみたいな韓国の味付けどうやるの?あれ好きなんだけど
とりあえずそれら揃える
58: 2018/06/26(火) 04:56:11.389 ID:yysZI+cxa
>>54
韓国系ならコチュジャンや豆板醤買い足せ
醤油、酒、みりん、砂糖←これが和食の基本調味
で、ここにコチュジャンやごま油を混ぜたら韓国っぽくなる
韓国系ならコチュジャンや豆板醤買い足せ
醤油、酒、みりん、砂糖←これが和食の基本調味
で、ここにコチュジャンやごま油を混ぜたら韓国っぽくなる
61: 2018/06/26(火) 04:58:57.104 ID:anfsrD760
>>58
オケ。全部買い足す
オケ。全部買い足す
21: 2018/06/26(火) 04:37:44.947 ID:6X9T4qlj0
安い野菜ジャガイモ人参玉葱カボチャとかその辺かって素焼き
36: 2018/06/26(火) 04:42:08.018 ID:anfsrD760
>>21
それらくそう
一番ネックなのは
材料が余ること
味付けのバリエーション増やしたい
塩コショウ
醤油砂糖
味噌砂糖
これだけだわ
それらくそう
一番ネックなのは
材料が余ること
味付けのバリエーション増やしたい
塩コショウ
醤油砂糖
味噌砂糖
これだけだわ
23: 2018/06/26(火) 04:38:24.866 ID:0hLgxnSxK
米と玉ねぎと業務用スーパーの輸入鳥もも肉と調味料だけ常備しとけば
あとは1つ2つの追加で結構なんとかなる
あとは1つ2つの追加で結構なんとかなる
38: 2018/06/26(火) 04:42:41.613 ID:anfsrD760
>>23
すごい
鶏もも肉は安くて100g42円だわ
すごい
鶏もも肉は安くて100g42円だわ
25: 2018/06/26(火) 04:39:16.824 ID:yysZI+cxa
鯖缶
32: 2018/06/26(火) 04:41:16.213 ID:7zWH35nOM
10万って一食1000円以上だぞ?
それもう外食でいいよ
それもう外食でいいよ
55: 2018/06/26(火) 04:53:57.372 ID:6X9T4qlj0
シシトウとかも沢山入って200円とかだしおススメ
ご飯の代わりにキャベツの千切りとか
プチトマトも水で洗って直ぐ食べれて美味しい
椎茸、エリンギ、インゲン豆とかほんと素焼き野菜は美味しい
麺つゆに付けて食べても天ぷらっぽいし油ないから天ぷらよりヘルシーで美味しいよ
大根おろしをつゆに入れると尚美味い
ご飯の代わりにキャベツの千切りとか
プチトマトも水で洗って直ぐ食べれて美味しい
椎茸、エリンギ、インゲン豆とかほんと素焼き野菜は美味しい
麺つゆに付けて食べても天ぷらっぽいし油ないから天ぷらよりヘルシーで美味しいよ
大根おろしをつゆに入れると尚美味い
61: 2018/06/26(火) 04:58:57.104 ID:anfsrD760
>>55
ししとうそんなに安いの?
近くのスーパー五本でそのぐらいやった
それらすげーうまそう
めんつゆ買ってくる
ししとうそんなに安いの?
近くのスーパー五本でそのぐらいやった
それらすげーうまそう
めんつゆ買ってくる
63: 2018/06/26(火) 05:03:01.123 ID:GMZ8mlELd
スーパーははしごしてある程度傾向を掴め
俺は半額じゃなければほぼ買わなくなってしまった
俺は半額じゃなければほぼ買わなくなってしまった
70: 2018/06/26(火) 05:11:39.299 ID:anfsrD760
>>63
原付き売らなければ良かったわ
車出すのめんどくさい
原付き売らなければ良かったわ
車出すのめんどくさい
68: 2018/06/26(火) 05:10:33.209 ID:JNAXuigw0
フレンチトーストっぽい
平皿に5-6枚切りのパンを4つ切りか手でちぎって乗っけてレンジ(500-600W)で1分
その間に別の皿で卵1個と砂糖10グラム牛乳30グラム混ぜ混ぜ
レンチンしたパンに上から3/4くらいかけてパンひっくり返す
残りをパンの上にかけてレンジで2分
この間にまぜまぜした皿は洗うか水につけたりして洗いやすい状態にする
コップになんか飲み物用意していただきまーす
ちょっとパンの耳が固い
平皿に5-6枚切りのパンを4つ切りか手でちぎって乗っけてレンジ(500-600W)で1分
その間に別の皿で卵1個と砂糖10グラム牛乳30グラム混ぜ混ぜ
レンチンしたパンに上から3/4くらいかけてパンひっくり返す
残りをパンの上にかけてレンジで2分
この間にまぜまぜした皿は洗うか水につけたりして洗いやすい状態にする
コップになんか飲み物用意していただきまーす
ちょっとパンの耳が固い
71: 2018/06/26(火) 05:12:33.103 ID:anfsrD760
>>68
パンはきほんたべないな
コメばっかだわ
なんでだろうな。嫌いじゃないのに
パンはきほんたべないな
コメばっかだわ
なんでだろうな。嫌いじゃないのに
69: 2018/06/26(火) 05:11:25.109 ID:hC6emLfSM
一日一食にする
71: 2018/06/26(火) 05:12:33.103 ID:anfsrD760
>>69
きつ過ぎ
きつ過ぎ
73: 2018/06/26(火) 05:13:37.878 ID:/F36S7uX0
スパゲッティを塩で行け
100: 2018/06/26(火) 08:18:15.490 ID:BmBR6DwjM
一週間の献立を冷蔵庫のドアに書けばいいんじゃないかな
101: 2018/06/26(火) 09:04:31.119 ID:I+9pzUnid
社会人なりたてで自炊は無駄が多い
よっぽど近所のスーパーの特売品を上手く使ってやりくり出来ないと難しい
大食漢なら米だけまとめ炊きして冷凍
おかずはスーパーの惣菜で済ませた方がいい
よっぽど近所のスーパーの特売品を上手く使ってやりくり出来ないと難しい
大食漢なら米だけまとめ炊きして冷凍
おかずはスーパーの惣菜で済ませた方がいい
26: 2018/06/26(火) 04:39:38.055 ID:MhSkbqNf0
個人的には自炊で少しだけ贅沢すると長続きすると思う
それと職場にお弁当持っていくと節約捗る
それと職場にお弁当持っていくと節約捗る
コメント
コメント一覧 (3)
鳥胸肉、豚ヒレ、ローストビーフ用の塊肉、好きな魚…などを
下味付けてジップロックに入れて鍋にポイ~。
1~8時間、肉の種類に合わせて温度調節して放置で下ごしらえ完成。
これをまとめて作って冷蔵庫に袋のまま入れておく。
野菜も50度で洗ってキッチンペーパーで水をきり、ビニール袋に入れて冷蔵庫ぽい~。
食べたい時に切って、強火フライパンで焼き目をつけるだけで美味しいディナーがいつでも食べれるで。
ローストビーフ丼とか絶妙に火が通ったマグロの漬け丼とか、安くておいしい失敗無しの家庭料理が誰にでも作れるやで。
でぶ?でぶ?でぶですか?
レスしたワイもあほやが。 ↓あほのレスお楽しみください↓
のように段階的に食べる回数を減らせば良い。
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