1: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku



1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 娘を紹介!?
yaruo_shirome




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


僕も今日からランニングします。
yaruyara_niyari
 わかりやすすぎるだろ。。。
 まぁでも運動はほとんどの問題を解決してくれる。
 膝を壊さないようにだけ気を付けて。


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以下ネットの反応です





>ちなみに週どのくらいの回数と 1日に走る距離とか決まってるの?
毎日、4キロくらい


体脂肪は酸素と水に溶ける。なので有酸素運動で体内に多くの酸素を取り込むことで除脂肪が進むそして水を沢山飲むことで尿に体脂肪が混ざって出てくる。寝つきが良くなるのは疲労からかな、そして眠りが深くなる。


自分も 腕立て伏せ100回、 上体起こし100回、 スクワット100回、 そしてランニング10km、 これを毎日やったらいつの間にハゲていた、そして強くなっていた


>>>いつものランニングコースに野生の鹿しか出てこない俺はどうすれば……
>>鹿と付き合え
>鹿と突き合え
やっぱりホ〇じゃないか!(歓喜)


夜ランニングしたら警察に補導されました


自分も平日のウォーキング+休日のジョギングを半年続けたら
・なぜか腹筋が割れた
・軽度肥満の体重が標準値を下回った
・体臭が少なくなった
・細身の服が似合うようになった、というかそれ以外着れなくなった
・仕事や日常生活で疲れることがなくなった まではあったな。



割と走ってるけど暗闇の田舎道だから野生との出会いしかない・・・😂




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筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻(ね)じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学







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