1: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:03:18.519 ID:wg3kN+5c00808.net
色んな筋トレするの面倒くさくてバーピーは全身の筋肉使うらしいからこれだけやってるけどくっそキツいわこれ



2: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:03:58.872 ID:YR4SetKV00808.net
どんなの？

3: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:04:52.582 ID:wg3kN+5c00808.net
>>2
腕立ての姿勢になって体制戻してジャンプってやつ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

　・・・これ僕が一番嫌いな運動の一つになってるお。
　効果は高いかもしれないけれど、しんどさが半端ない。
　最近ようやく３分３セットが出来るようになったけれど息が上がるお。
044





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

お、ついに３分３セットできるようになったのか。
じゃあ次はそれにプッシュアップとジャンプスクワットを混ぜていこう。
ジャンプはなるべくハイジャンプで。

cristmas
　絶対にNo。



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以下2chの反応と管理人の反応です







5: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:07:00.282 ID:YR4SetKV00808.net
>>3
ああそれか
あれまじキツくて続かなかったわ

7: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:07:52.939 ID:wg3kN+5c00808.net
>>5
キツいよな
部活でやらされたって人もいるみたいだね

4: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:06:34.481 ID:wg3kN+5c00808.net
デブではないけど若干肉付いてきたからやってる

6: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:07:12.992 ID:wg3kN+5c00808.net
面倒くさがりの俺にとってはこれだけしかやらなくていいってのは中々良いわ
まあこれだけでもキツいんだけどさww

8: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:09:21.669 ID:AqPXhUQH00808.net
パワーリフティングやってるけど聞いたことねえな
トレーナーがメディア進出するためには
独自のトレーニング法作んないといけないから適当言ってるのが多いし
真に受けないほうが良いよ
BIG3だけやっとけ
ウェイトできないんならチューブだけ買って腕立て・スクワット、チューブデッドリフトな

9: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:12:59.755 ID:wg3kN+5c00808.net
>>8
割と調べたけど結構効果あるって書いてあるの見かけたけどなあ

10: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:14:36.064 ID:AqPXhUQH00808.net
>>9
全身運動だし運動強度も高いし健康には良いだろうけど、筋トレではない

12: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:16:18.422 ID:wg3kN+5c00808.net
>>10
ああ勘違いさせたかもしれないけど別に筋トレがしたいというわけではないんだ
痩せれれば何でもいい

11: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:15:53.942 ID:1OkNorz000808.net
ドンドンうるせえからやめろ

13: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:16:46.929 ID:wg3kN+5c00808.net
>>11
集合住宅じゃないんでそこは大丈夫

14: 稼げる名無しさん 2019/08/08(木) 19:17:24.725 ID:wg3kN+5c00808.net
ていうか筋トレではないんだ

1: 稼げる名無しさん 2019/09/28(土) 19:53:23.96 ID:aD8e8JqN0
バーピージャンプから逃げるな

1: 稼げる名無しさん 2018/09/05(水) 09:29:32.863 ID:k0L/sddk0
10秒間の全力バーピー→20秒間の休憩。コレを限界が来るまでやるんですわ

したら、みるみる痩せるわ、パワーやスタミナが鬼のようにつくわでいいこと尽くめだったんですわ

2: 稼げる名無しさん 2018/09/05(水) 09:30:33.750 ID:k0L/sddk0
脂肪燃焼やスタミナ強化にはインターバルトレーニングが最強と聞いたが本当にその通りだったんだな

4: 稼げる名無しさん 2018/09/05(水) 09:31:44.034 ID:QzyPLNLra
ずっとバービージャンプだと思ってた

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku









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引用元：viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1536107372/

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