ついに12月に入りましたね～^^
寒い寒いですがデータで記録を作らないといけないからとランウォッチのお陰で走れてますよ～^0^♪
今月は何故か長く感じました。
色々仕事もバタバタ大変だったのですけどね^^;
11月のジョギング記録
11月の総距離：133.05km
総時間17時間19分
総カロリー8273c
となってます。
ま～自分なりには目標を下げて100km行けば良いやと思っていたのでばっちりではないでしょうか？
133ｋｍなのでオーバー33kmまで達成出来ました★
久々に良い感じです♪
それもこれも本当にガーミンウォッチのお陰であるのは間違いありません。
無かったら本当に走ってないでしょうね。
12月のジョギング目標
これは今月と同じく100kmクリアが目標です。
理由は寒くなります。
ここから距離を延ばすのは実は結構というか相当大変なんですよ^^;
記録付けてたらわかりますが去年もそう。寒くなり過ぎるとジョギングのスピードでも顔が凍結しますからね。
常にランウォッチで意識しながら100km達成できれば万々歳と思ってます。
くそ熱い夏の方が私はジョギングがはかどりますので^^
目標一日平均5km程度で無理なくチャレンンジ登録を設定したいと思います。
ガーミン様様ですが今月も師走時期入りました。
仕事、投資、そして「健康」を意識したゆとりと計画通りこなす年末を迎えたいものです。
最近はまっているラン方法
最近はもっぱら通勤ランにはまってます♪
夏だと汗びっしょすぎて色々と大変ですが、この時期はあまり汗をかかないので会社に着いてからバタバタしまくる必要もないからです。
あとは絶対歩くか走らないと辿りつけないという(笑)しばりを自分に持つことが出来るためです。
この時期は毎年ですが寒さで距離が落ちちゃうんですよね。
別に筋トレの為にとかではなく健康の為程度でも月に100km位の軽いランニングならした方が良いです。
年齢重ねてくるとなかなか脂肪も減らなくなってきます。
ダイエットもかねて^^
特に横腹ね(笑)もう凹みません。ｗ
私にとってはタイムを縮める記録ではなく健康の為ではありますが、こいつは最高の相棒です。
