スロットまとめ

1: ダイビングエルボードロップ(大阪府) [KR] 2022/05/22(日) 00:05:41.16 ID:RGpbu8Zb0● BE:329591784-PLT(13100)
　一日のうちで、人間が眠るのに最も不向きとされている時間帯がある。それが「睡眠の2～4時間前」だ。

0時に寝る人ならば、20～22時の2時間である。この時間帯は、帰りの電車の中でウトウト・・・・・・という人も多いのではないだろうか。

しかし、絶対に寝てはいけない。肝心の夜に眠れなくなったり、夜の睡眠の質を大きく落としてしまうおそれがあるからだ。

人間の体は体温が高くなると活動的になり、低くなると動きが鈍くなるという性質がある。つまり、体温が・・・（記事の続き・詳細は引用元にて）

引用元



3: トペ スイシーダ(福岡県) [ZM] 2022/05/22(日) 00:06:40.22 ID:YHCV4jdW0
そんなものあるわけねーだろばあか

20: エルボードロップ(東京都) [US] 2022/05/22(日) 00:40:58.04 ID:xV1yFT3C0
寝る予定のちょっと前に居眠りすりゃあ睡眠の質が落ちるのは当たり前だろ

40: ハーフネルソンスープレックス(茸) [EU] 2022/05/22(日) 02:25:22.65 ID:4ItXpHT70
夜更かしが常態化してる人は
早寝したら逆効果ってこと？

4: かかと落とし(東京都) [CN] 2022/05/22(日) 00:07:19.91 ID:yGHxcLTm0
逆にその時間に寝るようにしたらいいんじゃね

5: 男色ドライバー(千葉県) [US] 2022/05/22(日) 00:07:53.48 ID:bBpnjSUe0
お前ら夜のほうが元気だろ

8: ジャンピングエルボーアタック(大阪府) [NL] 2022/05/22(日) 00:10:26.17 ID:UW64ZP/20
>>5
それはちょっと違う。罪悪感が無くなるってだけだ

7: リバースネックブリーカー(東京都) [RO] 2022/05/22(日) 00:09:52.34 ID:cDRhJCkB0
よるのいきもの

42: グロリア(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/05/22(日) 02:36:58.32 ID:Xs+85vXv0
昼夜逆転してる人は関係ねーよ

10: エルボードロップ(秋田県) [IL] 2022/05/22(日) 00:13:50.39 ID:lhiKiXeL0
寝る気はないけど何故かソファーで目が覚めるわけよ

9: 腕ひしぎ十字固め(光) [CN] 2022/05/22(日) 00:12:43.89 ID:ZgzBft4q0
でも19時あたりに少し寝るとその後の睡眠短くても翌朝すっきりするぞ

13: マスク剥ぎ(栃木県) [CA] 2022/05/22(日) 00:19:45.85 ID:3Xe3J0Nz0
40過ぎてるのに血圧が100以下でつらい
15時くらいにならないとエンジンがかからない感じ

21: ミドルキック(福島県) [US] 2022/05/22(日) 00:45:27.56 ID:NLqQseBj0
メシのあとすぐ寝れるんだが(;´д｀)

11: 腕ひしぎ十字固め(SB-Android) [CN] 2022/05/22(日) 00:14:33.65 ID:C0xbrkiG0
晩飯後、気を失う様に1-2時間寝てしまう事がある

46: ドラゴンスクリュー(千葉県) [US] 2022/05/22(日) 02:51:09.91 ID:i2o5qjk/0
>>11
それは血糖値スパイクだな

12: ストレッチプラム(東京都) [CA] 2022/05/22(日) 00:15:05.32 ID:O1ubMBbN0
22～2時の間は成長ホルモンがドバドバって話じゃなかった？
今日は起きてるけどよくその時間帯寝てるわ

51: ファイナルカット(東京都) [CN] 2022/05/22(日) 04:23:08.81 ID:UvkvSTy/0
>>12
この前見たら夜の1～3時の間になってたな
血中のホルモンが最大値になるって

34: ジャンピングカラテキック(福岡県) [US] 2022/05/22(日) 01:52:53.03 ID:otFI2CGt0
>>12
睡眠のゴールデンタイム的なのは実は無い
決まった時間に寝れば何時でも同じ
子供を寝かしつけるために広まった迷信

15: フルネルソンスープレックス(長野県) [VN] 2022/05/22(日) 00:23:08.02 ID:1G6fDuAL0
昼休み終わった後の2時から4時ぐらいが一番キツイ

18: エメラルドフロウジョン(東京都) [US] 2022/05/22(日) 00:32:47.42 ID:jFErgxus0
>>15
テレワークになってから昼飯後に30～40分ベッドで横になれるようになったからだいぶ楽になったわ
机で突っ伏して寝るより全然違う

25: ネックハンギングツリー(茸) [US] 2022/05/22(日) 00:54:17.01 ID:jucUrB2m0
>>18
ガッツリ寝てしまうと夜の睡眠の質が悪くなるぞ

16: 逆落とし(東京都) [US] 2022/05/22(日) 00:24:59.70 ID:W3/kYK5B0
昼食後の午後イチの会議
腕にジシャーペン突き刺しながら頑張る

19: シューティングスタープレス(愛知県) [US] 2022/05/22(日) 00:33:56.73 ID:VHG8VeYt0
寝たら死ぬぞ！(´･ω･｀)

41: ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府) [US] 2022/05/22(日) 02:27:12.39 ID:CSPGULt00
運転中に眠くなったらマジで仮眠とれよ

27: ファイヤーバードスプラッシュ(東京都) [US] 2022/05/22(日) 00:57:57.42 ID:WsgGMs6a0
夕方5時くらいから8時くらいまで寝てしまう

22: ダイビングフットスタンプ(愛知県) [HU] 2022/05/22(日) 00:49:01.48 ID:Hu3qa2W50
まぁたしかに、9時ごろにソファで横になっててついうたた寝てしてしまうと、本ちゃんの
睡眠時間の0時ごろとこに入ってもまったく眠れなくて途方に暮れたりするな
次の日朝早いから寝なあかんねん・・・って焦れば焦るほど寝られなくて、ようやく寝付くのが
3時とか4時とかになっちゃったりする

23: 腕ひしぎ十字固め(SB-Android) [CN] 2022/05/22(日) 00:49:55.11 ID:C0xbrkiG0
スマートウォッチで睡眠の質を計ると、7時間中、2時間くらいが深い睡眠で5時間が浅い睡眠
だから一日中眠い

29: 逆落とし(兵庫県) [FR] 2022/05/22(日) 01:05:09.21 ID:7/Ufmu4Y0
好きな時には好きなように寝て何が悪い

30: 超竜ボム(埼玉県) [ﾆﾀﾞ] 2022/05/22(日) 01:08:27.73 ID:E+RnYfPx0
バーカ🙄
寝たい時が寝時だ

眠たくなったら寝ろ

33: キャプチュード(千葉県) [CA] 2022/05/22(日) 01:49:38.72 ID:2K3B21UJ0
>>30
フフフ
寝たくても寝れないっていう状態が続いてるヒトもいるのだよ　
寝たいときに寝られるのは幸せなこと

35: リバースネックブリーカー(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2022/05/22(日) 01:54:25.98 ID:el5BW5BQ0
眠い時に寝るのが1番スッキリするだろ

37: ダイビングヘッドバット(ジパング) [AU] 2022/05/22(日) 02:11:46.94 ID:zEVJHA/F0
>>35
眠い時に寝た時の2時間は

一晩寝た効果と同じぐらい、頭スッキリ+体力が回復する

43: TEKKAMAKI(神奈川県) [EU] 2022/05/22(日) 02:42:11.67 ID:Uqx439Bj0
12時前に寝ないとホルモンバランスが乱れる気がする

45: 膝十字固め(東京都) [US] 2022/05/22(日) 02:51:04.46 ID:Yfliy/Tp0
あー、いつもその時間眠くなるな。
それをどうにかしようと夕食後にコーヒー飲んだんだよね。
で、今眠れないよ。いかんな。

36: リキラリアット(茸) [MY] 2022/05/22(日) 01:56:55.37 ID:BREl0XWx0
年取って天寿をまっとうしたら

ずっと寝てるのに？

魔の時間帯なんてねえよw

47: フライングニールキック(滋賀県) [UA] 2022/05/22(日) 02:57:02.83 ID:KcL8Ufct0
>>1
眠い時に寝るのが自然に決まっとる

48: エルボードロップ(東京都) [US] 2022/05/22(日) 02:57:15.11 ID:xV1yFT3C0
帰りの電車の中で死ぬほど眠かったのに
いざ帰ってから寝ようとするとまったく目がさえて眠れない現象はなんなんだよ

49: フライングニールキック(滋賀県) [UA] 2022/05/22(日) 03:01:16.97 ID:KcL8Ufct0
>>48
ゴトンガタンという単調で大きな音はいびきをかき消して他の生物に発見襲撃される危険を回避してくれる安心感を与えてくれる

31: ドラゴンスクリュー(光) [GB] 2022/05/22(日) 01:23:55.17 ID:8fYa2oQq0
眠たいときに眠るのがいちばん効果的だろ


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