スロットまとめ

1: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:28:28.70 ID:OOU7VeJ10
ギックリになって思い知らされたわ
体の中心部分やからめちゃくちゃ辛いンゴ





3: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:30:03.67 ID:mJWpyfXk0
ヘルニアとぎっくりやってから20分以上座ると辛いわ

32: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:48:02.31 ID:FiEFLX/ha
一回やるだけで可動域が狭まるの実感するわ
なんかすげぇ固くなった

2: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:30:01.57 ID:js7zIk/3M
めっちゃ分かる
横になってても辛い
我慢できなくて痛み止め飲んだけど全然効かなかった

5: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:32:02.96 ID:7GyFXAwG0
骨があかんのか?筋肉か?

6: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:34:00.78 ID:OOU7VeJ10
>>5
ワイは骨やな
辛くて泣いてる

9: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:36:53.42 ID:DqoL4B5/0
ぎっくり腰ってまだ原因解明されてないんじゃなかったっけ?

13: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:40:01.26 ID:Mndic/OY0
>>9
筋挫傷か軟骨のズレや
要は筋力不足や

21: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:43:33.31 ID:DqoL4B5/0
>>13
はいダウト
30代のプロスポーツ選手もぎっくり腰になります

25: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:45:51.59 ID:Mndic/OY0
>>21
ちゃうねんなぁ
全体を満遍なく鍛えれてればならねぇんだよ
一点だけ鍛えるからそこを引っ張られてキレるんやで
まぁ筋肉、腱の柔軟性も重要やけどな

61: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 02:06:56.94 ID:MGasp8xhd
>>25
「全体を満遍なく鍛える」の定義は?
どこでかじった整体知識かは知らんがほとんどのスポーツ選手は皆プロの整体師に見てもらってるで。それこそ場末のボクシングジムにだってジム専属の整体師がいる

70: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 02:19:07.62 ID:Mndic/OY0
>>61
だからプロは金かかってんだから壊れるの承知でクソ過負荷のトレーニングするの
そこでトレーニング負荷のかけ方まちがって弱いとこに負荷かかったら組織が切れるんだわ
脇腹の肉離れなんてのは鍛えにくい場所だから典型的に良くなる
それが嫌だから海外サッカー選手なんかは脇腹ぷっくり膨れるまで鍛えるんだわ

12: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:39:54.19 ID:POO47qfo0
腰痛めてるやつが座ってられないって言ってたけど立つ方がラクなん?

14: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:40:39.54 ID:Mndic/OY0
>>12
そういうやつもおるな

要は骨盤の角度を正しく保てない

17: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:41:47.36 ID:POO47qfo0
>>14
そういう理由なんやな、サンガツ
そいつ太ってるんやけどそれも理由なんやろね

19: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:43:04.35 ID:Mndic/OY0
>>17
太るってことは上半身の重さ増えとるから腰椎にかかる負担デカなるわな
運動してないからデブってるんだから体幹も弱っとるはずや

20: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:43:18.30 ID:OOU7VeJ10
>>12
立つ方が楽なのはガチ
座るのが1番きつい

29: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:47:16.25 ID:POO47qfo0
>>20
やっぱりちょっと運動不足なん?
運動すれば座るのもラクになるんやないか

35: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:48:47.19 ID:OOU7VeJ10
>>29
基本デスクワークやった
運動不足なのは否めない

23: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:44:34.83 ID:Z3LZM0Dxa
冨樫「このせいでハンターハンター描けん」

69: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 02:18:28.00 ID:GJ1UE8Ybd
楽になれる姿勢が見つからない時が辛い
冨樫に腰痛くらいで休むなとか言ってたの謝りたくなる

26: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:45:59.64 ID:lYDIM1JD0
腰とかいう成人してから基本耐久値が決まっていて回復しない欠陥パーツ

18: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:42:13.05 ID:FiEFLX/ha
腰とかどの体勢だろうが負担かかって壊れるからな
こんなのが重要な部品なんだから人体って欠陥だわ

22: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:44:28.71 ID:Mndic/OY0
>>18
まだ2足歩行に最適化しきれとらんのや
ただそれでもアジア人は白人黒人に比べたら骨盤の前傾がキツくなくて2足歩行向けやからヘルニアには成りにくいんやで

24: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:44:51.68 ID:hW14kG4S0
ギックリ腰なったことはないけど
時期ワイもなるんかな?

28: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:47:04.72 ID:OOU7VeJ10
>>24
ワイがなったのは職場でちょい重めの荷物持ち上げようとしたらなったからな
30前後20後半になったらマジで気をつけろ
ワイは台車に乗せられてタクシーから病院行った

27: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:46:37.37 ID:Mndic/OY0
>>24
腰だけやないで背中や肋膜、脇腹どこでもなる可能性がある

31: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:47:31.32 ID:hW14kG4S0
>>27
やだなぁ
ここんとこ運動不足だから将来が怖い

33: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:48:11.37 ID:G5SA5sj00
高校で腰椎の疲労骨折して治った後
50m走が1秒以上遅くなってもう元には戻らんかったし
何かするたびに痛むの怖くて全力で動けんようになったわ
プロのアスリートなら最高の治療受けて治すとしても
素人ならハードなスポーツあきらめるレベルのケガや

34: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:48:14.88 ID:hW14kG4S0
ピッキング作業やってた時周りに腰の使い方注意されまくってたけど優しかったんやな

39: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:50:12.74 ID:Mndic/OY0
>>34
せやで
まぁ労災うるせぇからやけどな

49: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:53:29.32 ID:WJxAJhBla
すごい昔に腰椎圧迫骨折やってるんだけど
ここ数年で激太りした結果常に腰痛
座り仕事なのもやばい

40: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:50:46.10 ID:9Rkpj6iM0
ギックリはないけど軽く痛めるだけでも日常生活に支障が出るからなあ
腰痛めて以来は極力前屈はせずにかつ屈むときも膝を使っていくようにしてるわ

51: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:54:06.24 ID:hW14kG4S0
体幹トレーニングする時すげー腰に負担かかるわ
危険やろあれ

54: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 01:55:26.73 ID:Mndic/OY0
>>51
負荷とフォームさえ守ってればいける
馬鹿みたいに過負荷かけるから壊れるんや
それで金もらってるプロじゃねぇんだから適当なところでやめることも重要や

60: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 02:05:37.86 ID:dydwOhhw0
ワイ中腰で皿洗い中にクシャミしたらぎっくり腰になったわ
デッドリフトで腰痛めて整体行ったこともある
ちなガリガリ

62: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 02:06:58.94 ID:hW14kG4S0
>>60
ワイの隣のデスクのおっちゃんもくしゃみでギックリ腰になってた
リアルにこきって音が聞こえてマジで痛がってた

68: 風吹けば名無し 2023/01/03(火) 02:15:46.53 ID:UqiaSJkP0
年末ぎっくり腰なって死んでるワイにタイムリーすぎる
未だに激痛や


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